5月よりｽﾀｰﾄしております
月水金6:00〜6:20
ｵﾝﾗｲﾝ3ヶ月限定
『朝のself調整ﾖｶﾞ』
とても良い効果があり
朝ﾖｶﾞ参加者さん募集します
7月
全13回
お問い合わせ・ご予約は
ｸﾘｯｸ参加者の方から
素敵な体験談を頂きましたので
ｼｪｱさせて頂きます
Ａさん
朝ヨガを始めて仕事への気力がわきました。
週3回やることで身体が軽くなり
持病の精神疾患も軽くなった気がします。
お値段もお手頃ですし
ぜひ、第２段もやって欲しいです。
ヴァラーをつけて朝ヨガすると
相乗効果でより心と身体が軽くなります。
Ｂさん
初めは3ヶ月間早起きをして
続けていけるか…
不安で参加を迷っていました。
私自身コロナ禍で
今までの週3回程度ジム通いを止めてしまい
筋力も⤵️気分も⤵️気味に思う時も…
ちかさんのオンラインヨガが始まって
週1回で参加はしています。
思い切って朝はヨガを参加してみたら、
夜寝入りも良くぐっすり
睡眠も取れるようになりました😉
コロナのニュースを聞いても
溜め息も出なくなったような（笑）
「片鼻の呼吸」は寝る前にもやってま〜す
初日は緊張して
4:30から目が覚めてしまった私😂
最近は5:45のアラームで起きてま〜す
不安だけどチャレンジして見たい人には
気持ちを楽に是非参加して欲しいと思います
スッピン&ホームウェアで🤗
Cさん
朝ヨガをやってみて初日に感じた事は
昼間の心と体のパフォーマンスが
全然違っていて、
早朝に起きてるんだけど、
夕方の疲れ方が違くて驚いたよ！
不思議と朝、
しんどいなぁと思って起きるんだけど、
ヨガが終わる頃にはすごくスッキリするから
その後の朝の準備がはかどります♪
Dさん
内容はこちら
・骨盤調整ﾖｶﾞ®︎で行っている
下半身、上半身のｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞ
・その日の体や心の状態を観察します
・日々の変化を感じる練習
・1〜2ﾎﾟｰｽﾞ
・骨盤の呼吸法or片鼻の呼吸法
継続することで
✴︎自然の流れに沿った生活習慣
✴︎整える事の習慣化
✴︎1人でも出来る様になる
✴︎美容＆健康管理
✴︎仕事の効率UP
などの効果が期待出来ます
こんな症状はありませんか…？
・ついつい夜更かししてしまう…
・朝起きられない…
・起きても怠い、眠い…
・やる気が出ない…
・顔や体の浮腫
・気分の浮き沈み
など
1つでも当てはまる方
是非ご参加下さい‼︎
朝の忙しい時間帯と思いますので、
遅刻も早退もOKです‼︎
ﾊﾟｼﾞｬﾏでもﾉｰﾒｲｸでもOK‼︎
画面OFFでもOK‼︎
ﾁｬﾚﾝｼﾞする事に意味があります
週3・20分続けてみましょう
20分でｽｯｷﾘしますょ
ｵﾝﾗｲﾝ、
やってみたい…
気になっている方
これを機にﾁｬﾚﾝｼﾞしてみませんか…？
お問い合わせ・ご予約は
時間：6:00〜6:20（入室5:55より）
日程：月水金・全13回
支払方法：銀行振込
参加費：4,290円
お申込み確認後
zoom招待お送り致します
※zoom初めての方には
個別で登録・参加方法
ご案内させて頂きます
お気軽お声かけ下さい
