こんばんは
ﾖｶﾞ講師ちかです
数日暖かい日が続き
ｽｯｶﾘ暖かさに慣れてしまいました…
昨日今日と気温が下がり
平年並のようですが
なんだか寒く感じております…
寒さに弱い私の簡単対策法は…
先月購入した黄土ﾎｯﾄﾊﾟｸ
冷えを感じる部分にのせて温めています
なんだかんだ毎日寝る時に
背中・お腹を温めています
肘も温めたいのですが寝てしまいます
そして
ﾔﾝｸﾞﾘｳﾞｨﾝｸﾞのｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ
ｱﾛﾏﾗｲﾌ
血液循環ｻﾎﾟｰﾄ
優しい香り
心臓・ﾘﾝﾊﾟ・痛みや冷えを感じる部分
足先が特に冷えるので足裏に付けています
ﾖｶﾞでは
骨盤調整ﾖｶﾞ®︎のｹｰｹﾞﾙ体操で
骨盤底筋群を活性化
肩甲骨も念入りに動かしていくと
ぽかぽか暖かくなります
冷えでお困りの方
お試ししてみて下さい
今夜もｱﾛﾏﾗｲﾌをつけて
ﾎｯﾄﾊﾟｸで温めながら寝ます
おやすみなさい