ｱﾛﾏﾖｶﾞ

こんばんは☆

本日も無事、

ｱﾛﾏを取り入れた骨盤調整ﾖｶﾞ

ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽにて開催出来ました

今回は有難い事に

早い時期に満員となり

こんな時期にも関わらず

ご参加下さった皆様に

感謝の気持ちでいっぱいです

Free Wi-Fiがあるので

zoomでのご参加も募集させて頂き

常連さん1枚 名様ご参加下さいました

今回こそはLesson風景を撮ろう

と、思っていましたが

写真を撮る習慣がない為

やはり忘れてしまいました…

皆さんが帰ってから

本日のﾃﾞｨﾌｭｰｽﾞはお馴染みの

感染予防対策を兼ねて殺菌効果抜群の

ﾔﾝｸﾞｼｰﾌﾞｽ＋ﾕｰｶﾘﾗﾃﾞｨｱｰﾀ

ﾕｰｶﾘﾗﾃﾞｨｱｰﾀは元々

ﾔﾝｸﾞｼｰﾌﾞｽにﾌﾞﾚﾝﾄﾞされていますが

＋すると嗅ぎやすくなるのでお気に入り

呼吸のｻﾎﾟｰﾄに

外出自粛が延長になり

我慢、緊張感、ｽﾄﾚｽ…知らず知らず

溜まりますよね…

ﾃｰﾏ

『緩める』

・ﾔﾝｸﾞｳﾞｧﾗｰで心身の調整

・ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ代表のﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ

・ｽﾄﾚｽｱｳｪｲ緊張を手放す

・ﾊｰﾓﾆｰ18種類のﾌﾞﾚﾝﾄﾞ！調和

香りを嗅ぐ事で

酸素量が高まると言われています

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ系の香りを

たっぷり嗅ぎながら緊張を手放し

selfﾏｯｻｰｼﾞで筋肉をほぐし

ﾖｶﾞﾌﾞﾛｯｸにのり重量を感じ緩める

触れて、内観して

変化を感じながらの90分

ｼｬﾊﾞｱｻﾅは

・ｽﾍﾟｱﾐﾝﾄ疲れた心と体をﾘﾌﾚｯｼｭ

心が緩むと体も緩み

体が緩むと心も緩みます

自分の為の特別な時間

自分を労り

変化することの喜び

大切な時間が過ごせました

ありがとうございました