こんばんは★
今日はヨガインストラクターの日常
といっても平日は会社事務も兼業していますが
まずは朝のルーティンを書き出してみようかと♪
まずは朝6時20分に起床！！
子供を電話で起こしながら←
水筒の準備をして洗濯を回します。
子供が起きてきた頃から白湯を飲み始め
子供の朝ごはんの用意を。
食べている間に洗濯が終わるので干します
(いつもお急ぎコースです笑)
干し終わったら、まずプロテインを飲んでから
ブラックコーヒーを飲んで朝のひと時♡
水分結構飲んでるな...
だからか午前中だけ
かなりトイレが近いです。。。
子供を見送ったら
朝ヨガスタートです！！
強張った身体をほぐしながら太陽礼拝で
今日の自分の身体の様子を感じ。
集中力があるのとないのとも日によって
変わります、不思議〜！！
レッスンの内容なども考えながら
30分ほどの朝ヨガタイム✌︎
そこから朝ごはんを食べて
身支度や毎日の掃除を終わらせて
仕事に出かけます！！
大体9時半には会社に居ます。
どうでしたか？
毎日そんな時間ないよって言い訳してる人
本当に時間ないですか？
小さなお子様を抱えては難しいかもしれませんが
早い出社ではないパートタイムなんかだと
自分の時間って作れるんですよ
作ろうと思えば。
時間は無限ではないので
今日１日後悔のないように
出来ることを適度にやっていく...
私の朝ルーティンでした☺︎
次回は食事編かな？
Instagram yoga_a0i で検索✌︎