▶︎4月のスケジュール&マインドフルネス会のご案内

こんにちは
@home yoga studioの水越ひろみです

いつもありがとうございますおねがい

あっという間に産休まで
ラスト1ヶ月となりましたびっくりマーク早

5月19日が予定日なので立ち上がる
4月いっぱいまでレッスンを開催して
5〜7月までお休みとなりますお願い

8月から復帰となりますキラキラキラキラ

お腹もポンポコでたくさん動いてます！
ぜひお腹をなでなでしにヨガしに
お越しくださいませハート

幸せ満たされエネルギー放出中笑  





そして！
3.4月と連続で瞑想会を開催しますびっくりマーク

瞑想が出来なくても
やり方がわからなくても大丈夫！


まずは自分自身を満たしてあげる事で

周りの大切な人や家族に

幸せや元気を与える事が出来ますピンクハート



マインドフルネス講師のたかこさんが
丁寧に伝えてくれますよ〜！

↓以下たかこさんからのメッセージおとめ座

今回のテーマは…
ありのままの自分を愛して毎日をHappy にピンクハート
心のトレーニング「マインドフルネス瞑想」


脳や身体を整えるための方法として
最近注目されている「マインドフルネス」

ストレス軽減や睡眠の質の向上など
さまざまな効果が得られることが
脳科学の分野でも認められています

またマインドフルネスな心のあり方を
トレーニングする「マインドフルネス瞑想」を
実践するとありのままの自分を受け入れる「自己受容」が生まれ自己肯定感が高まります

講座ではマインドフルネスや瞑想が初めての方にもわかりやすくお伝えしていきます


マインドフルネスを日常生活に取り入れて
ありのままの自分で人生を楽しみましょうキラキラキラキラ





【内容】
マインドフルネスとは？
マインドフルネス瞑想
自己受容を高める慈悲の瞑想
書く瞑想ジャーナリング



【開催日時】
2024年3月31日(日)
14:00〜15:30

【場所】
@home yoga studio
3階

【料金】
3000円(税込)
※当日現金払いにてお願いします

　　【定員】　　
8名
空き3名🈳

【持ち物・注意事項】

⚫︎筆記用具⚫︎飲み物

⚫︎メモしやすいように必要な方はバインダー


WS中はお座敷スタイルとなりますので
足捌きが良い服装をオススメします

【お申し込み方法】
公式LINEまたはGmail


\\4月スケジュール//
本日からご予約スタート
月謝制オンラインクラスもお申し込みスタート！






ーースタジオとオンライン同時開催ーー


【スタジオクラス】
隔週(水)ママヨガ(定員3組)10:00〜11:00
隔週(水)10:00〜11:00
毎週(水)(木)19:30〜20:30
毎週(土)(日)10:00〜11:00

▶︎定員5名様までの完全ご予約制


【オンラインクラス】
隔週(水)10:00〜11:00
毎週(水)(木)19:30〜20:30
毎週(土)(日)10:00〜11:00

▶︎定員なしご予約も不要
▶︎月謝制3500円受け放題 or 単発もOK
▶︎1回1500円




【朝ヨガ】は1日の始まりを気持ちよくスタート出来る様に呼吸とヨガのポーズで良いエネルギー(気)を循環させて心と体を軽くしていきます。　


【夜ヨガ】はゆったりのんびりリラックス〜
呼吸と体の感覚を感じるだけで自然に呼吸も深まります。立位のポーズは無く座ったポーズがメイン！
1日の終わりにホッとする時間を過ごします。

【やさしいパワーヨガ】は太陽礼拝をベースに流れるように動いていく運動量が多いクラスです。体を動かしてスッキリしたい方、考え事で頭がいっぱいの方にオススメです。動く瞑想ともいわれてます。

【ママヨガ】はお子さん(0歳〜未就学児)とご一緒に参加出来ます。ママがメインにヨガをして子供達は自由に好きなことをするクラスです！
スタジオのみの定員3組まで。








体験レッスンも全クラス受講可能！

パワーヨガ以外のクラスは初心者の方や体の硬い方、ヨガに慣れていない方にオススメグッ

   


【@home yoga studio公式LINE】
▶︎スケジュールや空き予約状況を配信
▶︎レッスンのご予約承ります
▶︎1対1のトークになりますのでお気軽にお問い合わせ下さい

【@nib3646h】でID検索して頂くか下のボタンをポチッと

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【場所】
安城市姫小川町舘出(たてだし)47-12
1Fヘアーサロンみずこし理容室
3F@home yoga studio
駐車場6台分あり

【料金】
▶︎スタジオクラス
1回券   1500円(当日限り)
4回券   5500円(無期限)
8回券 10000円(無期限)
体験レッスン
2回 2000円(有効期限1ヶ月以内)



▶︎オンラインヨガクラス
月謝制3500円
※全て税込価格
お支払い方法はこちら
⚫︎口座振り込み
⚫︎店頭払い(1階理容室)
⚫︎PayPay


【ご予約方法】
公式LINE,メールにて
⚫︎お名前(初めての方のみ)
⚫︎参加されるクラス
ご記入のうえお気軽にお問い合わせください。

@home yoga studio
水越 ひろみ
Mail  yoga.com1101@gmail.com
LINE @nib3646h



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フラッと気軽に通えるヨガスタジオですやしの木