スクワット

大阪マラソンのＨＰを見ていると、ビギナーのためのお薦めトレーニングに

まずはスクワットがお薦めと書いてあったので、早速スクワット開始

１，２，３って言いながらスクワットをしていると、子供が寄ってきて一緒に

１，２，３。

最近何でもマネします

自分は30回ｘ2セットやりましたが、子供は途中から掛け声だけ。

でも、これから毎晩やったら、子供も鍛えられるかな