金曜日はたった一週しか走れなかったのに、
土曜日は雨で全く走れず
これはいかん
ってことで今日は朝から走ってきました。
目標は３週
だったんですが、２週目でペースダウン
２週目はちょっとスピード落ちすぎだなぁ。
やっぱり夜派なのかも・・・
記念すべき２０回目で、総走行距離は１１７ｋｍになりました
第２０回 ３１分０８秒(１４分４９秒、１６分１９秒)
第１９回 １４分３６秒(１４分３６秒)
第１８回 ４６分３９秒(１５分０１秒、１６分００秒、１５分３６秒)
第１７回 ３０分１１秒(１４分３２秒、１５分３８秒)
第１６回 ３０分３２秒(１４分４９秒、１５分４２秒)
第１５回 ４９分１１秒(１５分３０秒、１６分５１秒、１６分４９秒)
第１４回 １５分１３秒(１５分１３秒)
第１３回 ４４分３５秒(１５分２４秒、１６分２８秒)
第１２回 ４５分１８秒(１５分０６秒、１７分０３秒)
第１１回 ４４分２３秒(１５分２１秒、１６分１８秒)
第１０回 ２８分３３秒(１４分５０秒)
第９回 ３０分３２秒(１５分５５秒)
第８回 ３０分１０秒(１５分０５秒)
第７回 ３０分００秒(１５分２１秒)
第６回 ３０分１８秒(１５分０３秒)
第５回 ３１分３８秒(１６分５２秒)
第４回 ３３分１１秒(１６分４２秒)
第３回 ３３分４８秒(１７分１８秒)
第２回 ３８分
第１回 ６０分