最近は昼間に
汗をかくくらい暑いねぇ
あなたは熱中症とか
大丈夫かな
今日も
太陽がサンサンと
降り注ぐ
よだけんブログを
ぜひ読んでってね～
そんじゃ今日も
いってみよ～
さてさて今日は
メンタルがお疲れ気味の
あなたに
元気なメンタルになる
お話をお届けするよん
いやぁ人生何事も
元気が１番だよね( ´∀｀ )
元気があれば
なんでもできる
エイ！
エイ！
オー
と言いたいところだけども
お仕事に
家事に
育児に
毎日忙しい日々を
過ごしている
あなたのことだから
どうしても元気が
なくなっちゃうことって
きっとあるかもしれないよね
そんな
毎日を一生懸命
頑張っているあなたが
よだけんはとっても好きだよ
いつもここから
応援しているからね
さてさて
できればメンタルは
元気な方がいいって思うのは
誰もが思うことだと
思うんだけどさ
元気なメンタルに
なるためには
あることを
胸に秘めておくことが
大切になってくるんだよね
それは何かって言うと
メンタルは
自然に元気には
ならないってことだよ
社会の中を
毎日生きているとさ
イライラすること
凹むこと
疲れること
思い通りにいかないこと
きっと探せば
いっぱいあると思うんだよね
もちろん
よだけんにだってあるよん
そんな社会の荒波を
毎日駆け抜けて
いるわけだからさ
そんな中で
メンタルが
自然と元気になるのは
なかなか難しいと思うんだよね
むしろ
自然に元気になるのを
待っている間に
どんどん
困難に感じることが
やってきて
いつの間にか
メンタルが
沈んでいっちゃう
なんてことも
無きにしも非ずだと
思うんだよ
なので
現代をたくましく
生き抜くメンタルで
いるためには
自然にじゃなくて
意識して
メンタルを元気に
していくことが
必要なんだよね
例えばの話だけど
運動もせずに
食事も気をつけずに
健康なカラダを作るって
きっと難しいでしょ（笑）
健康なカラダ作りには
意識して
運動をこころがけて
意識して
カラダにいい食事を
こころがけていくことが
たいせつだと思うからね
メンタルの場合も
毎日元気な状態に
したいのであれば
軽い運動をして
幸せホルモンを出したり
趣味を楽しんで
幸せを感じたり
公園でのんびり風にあたって
気分を穏やかにしたり
何かしら
意識をして
元気にすることを
していくことが重要だよ～
あなたのメンタルは
いまどうかな？？
元気が足りない
感じがしてる？？
もしそうだったら
自然と元気になるのを
待つよりも
意識して元気になる方へ
メンタルを持っていくと
いいと思うよ
元気ハツラツ～
オロナミンすぃ～
そう言えるメンタルを
ぜひ意識して
作っていこうね～
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