大人になっても
親との関係で苦しんでいる方へ
今からでも遅くない！
親から解放されて
自分が決めた人生を歩んでいこう！
大人になっても
親子関係が苦しい人のための
メンタルトレーナー よだけんです
はじめましての人は
こちらを見てくださいね
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さてさて今日は
お悩み相談のコーナーを
お届けするからね
本日のご相談は
自分に自信が
持てない
どうすれば
自信が持てるように
なれますか？
ふむふむ
なるほどなるほどぉ
自信って
読んで字のごとく
自分を信じることだと
思うんだけどさ
ほしいよねぇ自信( ´∀｀ )
自信にみなぎっている人は
輝いて見えるだろうし
自信があれば
なんだってできる
どんな困難も
乗り越えていける
そんなふうに感じるのが
自信ってものだと
よだけんは思うからね
でもでも
なかなか自分のことを
信じることができない
そんな人は
きっとたくさんいると
思うんだよね
以前のよだけんも
その一人だったんだよ
失敗するのが怖い
周りになんて言われるか不安
嫌われないか心配
そんな気持ちが
前のめりにでてきて
職場で
新しいプロジェクトを
やってくれないかと
上司に頼まれたときも
自分なんかどうせ
うまくいきっこない
って思って断ってしまったり
好きな女性に
思いを伝える時も
断られたら嫌だから
だったら言わないでいいや
って結局伝えられなかったり
起業する道を選ぼうとしても
自分なんかに
できるのかなって
不安に思って
ズルズル数年
会社員を続けてしまったり
完全に自信が奥に
引っ込んじゃってたんだよね
そして
そんな出来事がある度に
あぁなんでもっと
自信を持てないんだろう
自信があれば
もっとできるのに
こんな自信のない自分なんか
どっかいってしまえ
そんなふうに
感じていたかな
そんな
自分に自信が
持てなかった過去がある
よだけんから
あなたに
お伝えしたいことが
あるんだけども
聞いてくれるかな？
(もちろんいいよ～)
あなたからの
こころ優しいお返事が
来たと思うので
このままいかせてもらうよ
そんでね
よだけんから
自信を持ちたいあなたに
何を伝えたいかっていうと
小さい行動を１つ
やってみると
いいんじゃないかな
これはあくまで
よだけんの
思っていることなんだけどさ
自信っていうのは
いままでの
自分の経験値で
作られると思うんだよね
今まで自分が
知ったことや
覚えたことを
経験という名の
行動にどれだけ
してきたか
これで
できあがると思うんだよ
高校や大学の受験生だったら
どれだけ勉強して
たくさんの問題を
解いてきたか
スポーツ選手だったら
どれだけ練習の時間を
積み上げてきたか
これがきっと
試験や試合で
自信になるとよだけんは
思うからね
だから自信をつけるには
小さなことでいいから
行動していくのが
大切なんじゃないかと
よだけんは思っているんだよ
だから当時のよだけんは
少しずつ少しずつ
小さな行動を
していったんだよね
会社では
普段しないとこまで
少しだけ掃除をしてみたりとか
まだ一人で全部できなくても
先輩の仕事を少しだけ
手伝わせてもらったりとか
気になる女性に
自信をもって話ができるように
まずは散歩ですれ違う人
コンビニの定員さんとかに
ひと言あいさつだけ
してみるようにしたりとか
小さな行動を
積み重ねていったんだよね
その結果
会社では
配属されてる部署の
７割の売り上げを占めていた
重要なポジションの
責任者をつとめることができたし
いままで
着ることができなかった
オシャレな色の服を着て
気になる女性と
笑顔でいっしょに
レストランで食事を
することができたり
自信をもっていくことが
できたんだよ
もしあなたが今
自信を持てないと
感じているのなら
小さな行動を
していってみると
いいかもしれないかも
しれないかな
でもでも
それでもなかなか
行動できなかったり
何をすればいいのか
わからない人もいるかもしれないよね
そんなときは
よだけんといっしょに
行動していこうね
ひとりでやるより
メンタルのプロがいた方が
行動できそうな
気がするでしょ( ´∀｀ )
一緒に自信のある自分を
作っていこうね～
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