おはようございます
よだけんです
昨日も寒い一日でしたねぇ
今日もですが
よだけんの地域は
午後は晴れていましたが
雪が降りそうな空でしたよ
この寒さも
あっという間に終わるんですよね
暖かい季節が
待ち遠しいです
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さて、今回のお話は
こころをスッキリさせる
そんなお話をしたいと思います
「スッキリ～」
って最近言ってないなぁ
そうじのサボりすぎか
いいえ、そんなことはありません
よだけんはこれでも
けっこうやりますよ～
重曹やらクエン酸やら
使っております
そんな話は
また今度に
はなしを戻して
あなたは
日々の生活の中で
モヤモヤしたり
気持ちがザワザワしたり
なんとなくイライラしたり
することはありますか
人のココロって
いろんなところに
影響を受けます
人間関係だったり
はなすコトバだったり
置かれている環境だったり
まぁいろいろですよね
そのなかで
「環境」というのが
実は大きな影響を
もってたりします
環境って
パッと思いつくと
仕事している職場とか
お金があるかないかとか
どんな人と関わっているか、とか
こんな感じで
思いつくかと思います
もちろんこれも大事ですよね
むしろとても大切です
でも
これって今すぐ
どうこうできない
ものですよね
職場はいま変えれないし
お金はいますぐ増えないし
人間関係だって・・・
なので
いますぐ
変えられないところ
そこはひとまず
いったんスルーで
もう全力で
スルー
もっと
身近なところで
いますく変えられて
こころがスッキリする
ところがありますよ～
今回は
よだけんの
実体験をもとに
お伝えしますね
今思えば
よくやったなと
ぜひみなさんも
やってみてください
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さて、身近なところで
すぐに変えられるところ
それはズバリ
じぶんの部屋（家）です
あなたがお仕事を
するとき以外に
いちばん多くいる場所が
自分の家だと思います
家っていいですよね
いちばん落ち着ける場所
よだけんは
そうあってほしいと
思っています
しかし
その落ち着くはずの
自分の家が
落ち着かなくなっている
こともあります
よだけんは
まだ実家にいて
学生だった頃
じつは・・・
部屋がものすごく
散らかっていたんです
よくいる
ふつうの男の子
ですかねこれは
そして
極めつきは
ものが捨てられん
そんな性格の男の子なので
あれよあれよという間に
なんてことでしょう
じぶんの部屋が
ものだらけに～
これは社会人になってからの
実家の部屋ですが
もうね
片付いているとかいないとか
それ以前に
ものが多い
さすがに見かねて
ついによだけんは
決心いたします
断捨離やーーーーー
「部屋の状態は
こころの状態」
そんなことばを胸に
ながいお休みを使い帰省して
いざ！！！
と、取りかかったわけです
内容は細かく書くと
長くなりますゆえ
箇条書きにします
完全な我流で
しかも極端です
良いこのみんなは
マネしないでね
的な感じです
片づけをしたいと
思ってる、そこのあなた！！！
あくまで参考くらいで
お願いします
断捨離の具体的な作業
●収納する家具を
ベッド以外すべて捨てる
●今の自分が使うもの
だけ別にしておく
（あとで戻すため）
●記憶のもの
（写真、賞状、卒アルなど）
お金で買えないものは残す
あとはすべて
闇に葬る
以上です
我ながら極端だと思います
ええ思います
でも
物が捨てられない
よだけんにとっては
これぐらいやらんと
やらんのじゃ～
いやぁ
ほぼ勢いです
ホントに
でもここで
大切なことが
ひとつあるんですよ
何かを捨てるとき
「いつかの自分」ではなく
「いまの自分」は
これを使うのか
ここを感じられるかは
とてもたいせつです
必要なものまで
捨てることは
ないんですから
でも
いわゆる
「いつか使う」は
けっこう来ません
よだけんも
それがわからなかった
ふつうの男の子です
実際に
断捨離をしてみて
捨ててしまって困ったこと
１回も来ません
いまの自分って
なにが残ってればいいの？
そう考えた時に
よだけんは
そんなに出てきませんでした
・ベッド
・自転車
（ロードバイク）
・プロテイン
大げさですが
ホントに
こんなものしか
思いつきませんでした
だから
それ以外は
一度捨ててしまおう
そう思ったんです
だって
記憶以外は
いつでも
買うことができる
そう思ったんです
「物と物じゃないモノ」
この区別をつけるのは
たいせつですね
ではここで
衝撃の
ビフォァアフタータ〜イム
いざ
ビフォァ
アフター
ビフォァ
アフター
ビフォァ
アフター
こんな感じですね
いやぁ捨てたものを
片づける作業も入れると
まる三日
やった感想は
部屋の声が
めっちゃ響く
ものがなくなりましたからね
そして気持ちも
スッキリしました
今までは
実家に帰ると
モノが多いので
あまり帰ろうとは
思いませんでした
それが今では
帰っても
とてもいい気分で
過ごすことが
できていますよ
あなたも
もしいま、こころが
落ち着いていないなら
断捨離してみるのも
いいと思いますよ
ぜひやってみてください
やったあとの
あの何とも言えない
スッキリした気分は
やらないと
わからないと思います
よだけんは
あくまで実家で
自分の部屋だけです
なので
ちょっと極端でしたが
あなたは
あなたのやり方で
たいせつなものは
残しながら
やってみてくださいね
今回も、さいごまで読んでいただき
ありがとうございました
それでは、また
優しいメンタルトレーナー よだけん