筋トレブログ③

 

皆様お久しぶりです。筋トレブログ③

 

最近は重量が伸びず、悩んでおりましたが先月の末にベンチプレス

のMAXが110KGに更新する事が出来ました！

 

 

 

 

正直、胸もいいですが最近は腕と足を太くしたく日々頑張っております！

 

おすすめの腕メニューございましたら教えてください！