今日のお昼とお便秘に・・・

パソコンのｷｰﾎﾞｰﾄﾞがまた壊れました…

てか２度目だしぃ
画像をからUpして下書きして今ｹｰﾀｲでうってます不便ですがまた新しいｷｰﾎﾞｰﾄﾞ買うまで我慢ﾃﾞｽ。。。

今日のお昼だよ

昨日の残りの
肉豆腐とアﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄと鮭ごはん



このｽﾌﾟｰﾝ便利

でも手で食べちゃうんだよねぇ～

で、これは午前中のおやつっ


やってかえって便秘するらしいんだって。

よけいウﾝﾋﾟを固くしちゃうらしいです…。

便秘には柑橘系がいいと聞いたのでヨーグルトにオﾚﾝｼﾞ入れたよ

ﾖｰｸﾞﾙﾄはしばらく毎朝食べさせようかなと思いマｽ