こんにちは、館山リリカです。
ずっとずっと、「自分を許す」ということがわからなくて
頭ではわかるんだけど、「実感」に落とし込めてなくて
いつも「私には足りないから何か付け足さないと」と思いながら生きてきた
人に嫌われていけないとビクビクと「感じていた」し
スキルを高めないと思ってブラックな働き方をしなければと「感じていた」し
何かを犠牲にしないと得られないと「感じていた」し
何も成果を出していない自分が価値がないと「感じていた」
もちろん、それを「しなくても良い」という視点で頭の中をぐるぐるとさせることはできても
やっぱりどこかで私は
人に嫌われやすい行動や考え方をする人をマイナスに思っていたし
ブラックな働き方をしないし、スキルも高めようとしない人を駄目だと思っていたし
何かを得るために犠牲にできない人は駄目だと思っていたし
何も成果が出てないのに口だけの人に疑問を持っていた
だから、根っこの部分は、「あれは駄目」「これも駄目」だらけで
心の中はいつも忙しくて落ち着かなくて
いつも周りもそう思って生きているんだと思っていた
だって人の頭の中や心は見えないから
そして、私は自分の心を安らげたり落ち着かせるためにはと思って
「あれを手に入れれば」「これを得られれば」と常に”外のもの”ばかりを得ようとしていた
理想のパートナーが出来れば
お金がたくさんあれば
ストレスがたまる仕事を辞められれば
誰かみたいに美しくあれば
幸せで心安らいで落ち着くはずだと
でも、求めれば求めるほど、どんどん辛くなって、手には入らなくて
だから、もう苦しいから、願いを忘れたいと思って色んなテクニックをやってみて
でも、あくまでも小手先のテクニックだから、根本的にはひっくり返ってなくって
根底にある枯渇した何かがいつも私に顔を向ける
そう、実は私はありのままの自分を許せてなかった
だから、人も許せてなかったんだ
では、「許す」って何だろう？「受け入れる」って何だろう？
それは、自分が不安に思っていること、すべて起きても
「大丈夫」ということ。全然平気だって思うこと。
怖いけど、「実は大丈夫なんだよ」って自分に教えてあげると不思議なことに
あ、そうだったんだ！と究極の癒やしが身体に染み渡る
すると、だんだんと身体がゆるんで心もゆるんで
いつの間にか何にも焦っていない何もせかしてない自分がいる
それを向け入れることができた自分に拍手
年末年始はとことん！何もしない、何も考えない、何も焦らない自分をゆっくり味わおうと思います
＜参考の動画＞
※自分が自分を責めていることに気づこう