8000円貯金

なんだ？

食べ過ぎで便秘。

夜、酸化マグネシウムを５錠。

お腹痛くならずに、すっきりしました。

昨日は、森トレーナーの作った、
サーキットトレーニングを２セット。
クランチ、ベンチ、スクワット。
だいたい1時間。

グルタミンとＢCAAをたっぷりの水で。
まだまだ脂肪がついてるので、
プロテインはいいかと。

まずは、脂肪燃焼。
ケトン体回路を動かし、筋トレして基礎代謝を上げる


目標は、５３キロ。

13万円たまる。
アンダース東京か、飛騨高山か、小笠原か？
パラオ？ロシア？

糖質制限２日目。