８時からライザップでトレーニング。
インターバル少なめのトレーニング。
家トレも始めたせいか、思っていたよりも
達成感あります。
スクワットからのラットプル
ベンチプレスからのクランチ
ポールを使い脇のリンパ流し
そして、ストレッチ。
あっという間の５０分。
フリースペースができたので、次回延長してみよ！
そして、我が古巣久喜店にて11時から勤務。
２１時まで働いてました。
そして今、
コメダコーヒーでひと息。
これから、執筆活動にはいります。
今、私の隣りのテーブルでは、まだ若い看護師さんが
糖尿病の合併症について話し合ってます。
なんか、自分が糖尿なので怖い。
コーヒーだけでいいな。
体重は、思うようにコントロールできてません。
かなり、睡眠不足が続いているからです。
大問題が、片付いていない。
今が辛抱の時。食べることよりトレーニングで
発散しよう‼️