やはり、

いい具合になってました。

６４．７キロ。

食事を戻して絞りこみます。

１５日は、ファスティング。
明日から、２１日まで糖質制限します。

屋久島があるので、３日間は、縄文杉のツアーの
時は、キッチリ食べて、帰ってきたら
３日間のファスティング。

今月中は、糖質制限します。

１２月は、これから考えていきます。