アトレのカフェにて一息。
苦手なストレッチ三昧。
私は、股関節が硬く可動域が狭い。
身体のバランスが悪く、
ポールの上でバランスをとるのですが、
ほんと歪んでます。
右と左でバランスをとるのですが、
明らかに左が弱い。
今、筋トレは、頻度と強度を押さえてます。
今まで、履いてもムチムチしたシルエットのパンツ。
なんとか、見れるようになり早速履きました。
体重も大切ですが、シルエットも大事。
これがボディメイク。
トレーナー曰く、ミネラルとマグネシウムが足らないとの指摘。
あと、食べている量が気になると。
又、食事の写真を撮ることに。
いいとこついてくるぜ！
トライアスリートへの道。
一見すると遠回りかもしれないけど、
正しい道かも。
恵比寿は、カフェがたくさんあり来るのが楽しい。
渋谷や新宿と違い、落ち着いてる。
トレーニングがてら、カフェめぐりしよう。