オレンジがある。
血糖値があがる。
今回は、体重も増えたし、
添乗もあり、外食もあり、コントロールできず。
今月下旬からは、ケアンズ。
旅行中は、1日３食事を摂るので胃が疲れてしまいます。
今回は、ヒルトンケアンズに宿泊するので、
プールやジムを使って体調管理をしっかりとやります
サーキットトレーニングがやっと２セット出来るようになりました。
2回目は、身体がやらかくなり、動き安い。
今回の池田先生は、とても身体のことに詳しい。
そして、的確。
私の、姿勢の悪さからくる色々な現象を分かりやすく
体験させ教えてくれます。
右と左で前々可動域が違っていたり、傷みがあったり
いやぁ、奥が深い。