だんだんと

生活にリズムが、できてきました。

朝、まず白湯を飲みます。
りんごとにんじんのスムージー。
ブレンダー買ってしまいました。
お昼のお弁当を多目に作って少し食べ、
お味噌汁かスープを飲みます。


朝は、なんとなく出来上がりな感じ。


サーキットトレーニングは、全身を行い、
だいたい１セットが３０分。

本当は、２セットですが、今は無理なので、
１０日ぐらいからやります。

今月、ケアンズ。
来月、函館と屋久島
再来月、奈良

行くことが、ほぼ決まりました。
仕事、片付けます。

脂肪も片付けますかね。