意外と良い。
ファスティング。
今日、薄いお味噌汁が美味しいこと。
鰹ブシから出汁をとりました。
口の中が、ネバーとしたり、舌が、もったりしました。
今も舌は、もったりしてます。
これは、胃が疲れている人に多い反応だそうです。
２日目の眠けは、ケトン体が出ているかららしい。
チョット、食べ過ぎた時は、調整で
やってみるのもあり。
今度は、スムージーや、スープを入れつつ
やってみよう。
体重は、1．6キロ減り、顔まわり、お腹周りがすっきりしました。
今日は、スイミングの日。
死にました。
体力は、落ちてます。
６２５メートル。
根性だけ。