睡眠８時間。

昨日は、疲れすぎて１１時に寝ました。

途中起きることもなく、爆睡。

朝、あたまがはっきりして、パワー満タン。

仕事が前向きにはかどりました。

生活のリズムを作りあげよう。

明日は、日光へハイキング。雨です。

脚の筋肉痛も治ったので、ヨルトレやります。
今日は、クランチメインで。

明日、楽しみ。

明後日から、新しいジムでの1回目の日。

９０日間、どんなトレーニングや、食事のことを
教えて貰えるのか楽しみです。



たまには、ブレイク。