働きまくりました

土、日。

終わりました。やっと。

先週は、色々なことがありました。
悪いことが多いかもしれない。

ただ、前進した感はあります。
正直、筋トレ休み中。

ベンチ中に、ベンチ台で寝てしまうことがあり、
ケガするといけないので、やめた日もありました。

早寝早起き朝ごはん。
玄米の量を朝は、１５０グラムに増やし
脂質と塩分も制限していこう。

気になるトレーナーさんを見つけました。
早速、アプローチしてみます。




この血糖値のまま寝ます。