何か、頭の中の霜が溶けた感じ。
箱根行って良かったかもしれない。
これからの1ヶ月に予定がないので、
何か入れないと。
下町散策しようかなぁ。
昨日のヨルトレ。
ノンロックスロースクワット
ツイストクランチ
ダブルクランチ
リバースバックエクステンション
ワンレッグカーフレイズ
全部 ２０回を3セット。
ダンベル無し。
外側の筋肉ばかりが、発達している気がしてます。
調整に行かないと。
ひとつ気になるジムがあります。
審査があって、結構おとされるようです。
トライしてみます。