模索中

健康に痩せるために模索中です。

今、本当に忙しいです。

睡眠をキチンととることを一番にしてます。
なので、ヨルトレは辞めました。

なんとか、その日中に寝ること。
食事は、朝、昼玄米１５０グラム
夜は、帰りが遅くなるので、プロテインか豆乳ヨーグルトで終わり。

トレーニングは、朝やります。

ただ、今週の木曜日から１泊２日で箱根に
行きます。

豪華なものを食べると、お腹を壊すので
気を付けます。

早くペースを掴まないと。