痩せません。

６３キロになってしまいました。


ライザップの頃と違うこと。

筋トレ週２回が、甘い。
プロテインを飲んでいない。
寝るのが遅い。1時すぎることが多い

間食をしている。２２時以降に、ナッツ。
２３時以降に、味噌汁、豆乳グルト
体験したことをまた始めよう。

６０キロの壁が切れない。
ここで焦らずにいこう。

やっぱり、ライザップ復活しようかな？