朝の体重

やってしまいました。

高尾山の後に、反省会で
結構食べてしまいました。

あとは、お菓子のつまみ食い。

チョコチョコ間食してしまいました。
こうゆう食べ方を、ことり食いというそうです。

体重 ６４キロ
体脂肪率 ３５%

ちょっと、便秘ぎみ。

睡眠をたっぷりとるようにします。