ライザップに通ってたころの意識は、
体重を減らすことに焦点が当たってました。
今は、身体を作り上げることに、気持ちが向かってます。
腹筋割ることを目標にしてたこともあるけど、
それも違う気がしてきてます。
スイミングやバイクやマラソンなど、その種目にあった身体を作ればいいのではないかな？
どんなスポーツも、筋肉は重要。
筋トレは、やめれませんね～。
忙しくて、ジムに通うことができないので、もっぱら、家トレ。
インクラインべンチとダンベルとべンチプレスを使う、思考錯誤で筋トレしてます。
あの、ジワリ汗ばんでくる感触と乳酸が溜まり、重くなる感覚。
いいですね～。筋トレは奥が深くてもっと勉強しないとね(^O^)