本日は、女性ホルモンのバランスにより、
筋トレを休みます。
ひと段落すると、エストロゲンの分泌が盛んになり、
痩せやすい時期がきます。
憂鬱な時期が終わったら、ガッツリやりましょう。
ライザップの時には、お構いなしでトレーニングしてましたね～。
体重もその期間は、増えるので、夜プロティンで、
我慢してたり、これは、間違いでしたね～。
女性は、ホルモンバランスを考えてダイエット
をやらないとね。
エストロゲンが、増加するので、ダイエットには
最適な時期が始まります。
10日間、が勝負。