食前 77
朝
*パン1つ
*サラダ
*ひじき(かなり甘い)
*カフェオレ
2時間後 121
間食
*アイスクリーム3口
*おやつのり
！Σ（￣□￣;）
えええええ、朝少ししか食べてないのになんでこの数値？？？
やばいじゃん！とかなり朝から慌てた～。
食前 86
昼
*カシューナッツと鶏肉炒め(半分、あとは皆にあげて残した)
*ご飯5口
*スープ
*杏仁豆腐ガッツリ食べた(汁は残しましたよ(笑))
ここまでは良かったけど、焼きそばとかチャーハンとか家族が食べてるのをちょいちょい食べだした私。
2時間後 124
この数値は想定内。
むしろ、これで収まったのか、とも思いました。
食前 101
やっぱり、昼食べたから食前に響いた。
夜
*サラダ
*味噌汁(豆腐、油揚げ、わかめ)
*鯖の味噌煮
*椎茸のとりつくね焼き
おにぎりは食べるの止めました。
2時間後 97
間食
*朝の残り半分のパン1コ
さてさて、今日の昼間は上がるのある程度覚悟で食べちゃいました。
ので、124という数値に驚かなかったのですが、朝の食後の数値に驚いた～！
ひじきがお惣菜屋さんで買ったものでかなり甘かったから、それなのか、それともだんだん私の体が食事だけではコントロールできなくなってきたのか。。。
ある程度、インスリンを打つ覚悟も出てきました。
だって、朝のあの量で121って。。。
この数値がかなり尾を引きました。
とはいえ、まだ栄養士さんとの指導がまだ。
いよいよ、明日なので、あまり気にせず明日きちんと話しを聞いてまた気を新たに取り組んでいこう！
いちご狩り、食べるか食べまいか迷ってアドバイスもらいましたが、やってませんで、結果食べれなかった。。。
アドバイス頂いたのに申し訳ないです。
が、買ってきたので明日少し食べたいと思います。
どうもありがとうございました！