最近 いつもより高めだった血圧がようやく夜も下がってきました
100-70台なんて久しぶりすぎて心底ホッとした
最近 運動不足だったかも
毎日毎日暑すぎて
ウォーキングに行かなかったからね
今日は涼しくなった夕方から行ってきました
歩くスピード速めで頑張ったよ
おかげで今晩は適度な疲労感
あーこの感じ久々だぁ…とクーラーの効いた部屋でテレビを見ながら横になってウトウト
家事を終えて お風呂も入って
涼しい部屋でゴロゴロ
1日の終わりはいつもこんな感じだったなぁとウトウト
いつのまにかドラマが終わって
さて、寝るかってことで血圧測定
測ろうとしたらドキドキしちゃって
すこし時間あけて測ってみた
血圧は122-79.脈拍80
脈拍80❓
いつもは65とか60、緊張してる
2回目は104-77、血圧は目標値に戻りました
やっぱりスポーツクラブ入ろうかな…