先週の寒い日の午前中
ウォーキング中に頭が、具体的にはこめかみあたりがズキズキ痛み出した
寒い日は帽子が必要なのかもしれない
頭痛を感じながらのウォーキングは不安しかありませんでした
無事 帰宅して、2、3日分のおかずを作り終え
テレビを見ていたら
突然
なんとも言えない不安感に襲われた
吐き気と頭痛がいきなりきた
激しくなる動悸
パニック再来
ジッとしてると倒れそうになる不安感で、ウロウロ部屋の中を歩き回る
もーダメだ！と義母に助けを求めようとしたら、外出中で、私一人しか家に居ないことがわかるとさらにさらに悪化していく
死ぬんじゃないか
また突然倒れて、今度こそ死ぬかもしれない
冷静になれ、絶対大丈夫
私は大丈夫
でもまた脳出血したかも
いや、激しい動悸で息苦しくて呼吸困難で死ぬかも
いったりきたりの思考と感情
何度も繰り返した
冷静になりたくて娘に連絡した
もうそろそろ帰ってくるはずだから
具合悪くなったから早く帰れる？
もうすぐ着くよ〜
10分ぐらいで
ただいま〜と娘の声
いつもの調子で安心
娘の顔を見てさらに落ち着く
初めて横になった
ようやく落ち着いた
パニック再来に自分でも驚いたけど、恐怖感が思ったより強く残っていたんだと改めて認識しました