お久しぶりです
私は 元気に過ごしています
発症から5ヶ月
今の様子を残しておこうと思います
頭痛
ほとんどありません
雨でも全然痛くない日もあれば、晴れてるのに痛い日もあります
めまい
疲れると出るのは相変わらず
だからめまいしそうだなって疲れを感じたらゴロ〜ンとして休んでます
ウォーキング
「目指せ毎日10000歩」ですが
実際は平均7000歩超ぐらいで、少ないと3000超
継続は力なりってことで、多少疲れてても最低でも30分は歩くようにしています。
通勤では、なるべく階段を使ってます
パート
復帰して7週間
仕事中に発症した私。復帰した先月は仕事中に2度3度、いや4度5度だったかもしれない頻繁にあったフラッシュバック。先週あたりから気がつけば仕事中1回ぐらいに。
フトした瞬間、思い出すと同時に激しい恐怖感に襲われますが、そんな時は、ゆっくりと深〜く息を吸ってゆっく〜り吐く。
そうすると落ち着いてきます。それで乗り越えてます。
ある日 元上司から「完全復帰だね！安心して聞いてられる！」と言ってもらえて嬉しかった
血圧
しばらくずっと正常値で落ち着いてたのに、昨夜は下が100越えです。相変わらず下が高いのです。130台-100台。
3回測りましたが同じ結果。今朝も90台だったし、寒さかなぁ…。昨日は珍しく頭痛があったんです。それのせいかなぁ…。
わかりませんが、気をつけないといけませんね