こんにちは。
妊娠糖尿病と言われた友達と
一緒に始めた食事療法。
私はまだ言われたわけではないけど
なりやすい体質なので
今から気を付けようと便乗。
二人で始めたのは「糖質制限」
最近よく聞く
ロカボ
ってやつですね。
コンビニでよく見てみると
最近は糖質表示をどかん！！！と
してくれていてわかりやすい！！！
1食７ｇとか２ｇとか書いてて。
それがまだ多いのか少ないのかわからなくて
色々調べていると
１日の糖質を７０ｇ～１３０ｇにするといい。
という情報が！！！
そのサイトに書いてた
「低カロリー食は高糖質」という言葉に
かなりびびりました・・・。
これはいけるかもしれない・・・。
友達と情報を共有して楽しくロカボ生活中。
始めてからまだ２～３日なんだけど
なんとなく体重が落ちてきた・・・？
いや、まさかなぁ。と思っていた今朝のこと。
友達からＬＩＮＥがきて
「体重が落ちてきた！！」と。
これは間違いない！！
健康のために始めたロカボ生活。
妊娠中にも関わらずダイエットも
ゆる～くできそうです。
ガチガチに制限してしまうとしんどいので
ゆるく、楽しくしていこうと思います！！