今日は、先日行ったヴィパッサナー瞑想体験談をまとめておこうと動画づくりの下準備をした。
久々の動画撮影ということで、
めっちゃ気合いを作っていったが、
あのYouTuberみたいに上手く喋れないし、ルックスにも自信がない😥
どんどんどんどん嫌な気分になってしまった。
ヴィパッサナー瞑想の良さを広めたくて、動画を作ろうとしてるのに本末転倒である笑。
あかんあかん！
と瞑想したところ、
上手に話そう
的確に話そう
面白く話そう
全てを伝えよう
もはや達人の域である笑。
めっちゃ完璧主義になってる自分に気づく！
イライラしたら瞑想して立ち止まる
大事なことを体感しこれもいい経験でした。
いつもこのループにハマっていたから。
なぜ完璧になるのか？
を考えたら、
おそらく誰から批判されたくないからであろう。
それではちょっと窮屈だ。
多少拙くても、自分が楽しく喋れて理解してくれる人がいればいいなと思うから意識していこうと思ったこの頃です。