今日は法事でした。
親父の三回忌。
親族だけで行いました。
私は、寺の本堂で
お経を聞きながら
動悸と闘っていました。
しっかり頓服は飲んできています。
でも、席を立つ訳にもいきません。
緊張しました。
脇汗がすごかった。
焼香の時に立ち上がると
少しほっとしました。
ゆっくり歩いて、
ゆっくり焼香して、
ゆっくり戻りました。
大きく深呼吸して、
今更ですが呼吸法を思い出し
後半は呼吸に集中しました。
お経が終わり
説教の時はもう動悸は治まっていました。
長く感じました。
発作にならなくて
本当に良かったです。