中学生の娘が
3週間くらい
痰がからんだ様な
咳をたまにしていて
声も出にくくなって
ました。
体育祭で頑張って声を
出して声が枯れて
きたのがきっかけでした。
熱はないし
何が原因だろう？
体調が悪くなった時
まず、何か摂り過ぎて
いないか考えます。
最近、蒸し暑くなってきて
氷が入った水や
トマト、アイス、パンを
連日食べていました。
ちょっとそれらをお休み
してみようと
数日間お休みしてみました⭐︎
そうしたら、今日娘が
声が出る様になった！
って言いました⭐︎
良かったー！
体調を崩した時は
まず不要なものを
減らして体調をみます。
「不要な物を減らす」
とは体にとって
負担がかかりそうな
食べ物を減らし
体に負担になりそうな
調理方法をしないように
しています。
何か足すより
まず引いてみると
体調の変化が
分かりやすいなと
感じています⭐︎
片付けも同じで
沢山の物をしまうための
収納を増やすのではなく
物を減らすと収納が
スムーズになるので
おススメです！
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