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こんにちは、安心ライフカウンセラーyoshikoです
いつも見ていただきありがとうございます
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子供が新しい習い事始めた時
子供はワクワクドキドキしている側で
ママのあなたもワクワク、ドキドキ・・・
「どんな人達がいるだろう・・」
「知ってる人いるかなぁ・・」
「私を受け入れてもらえるのだろうか」
と、子供以上に緊張してしまいますよね
そしていざ、着いてみると・・
既に仲良しのママさん達は固まっているし
子供は私にひっついて離れない
「も〜！早くお友達のところに行きなよ〜」
と言いつつも、子供が一緒にいてくれるだけで
少しホッとしている自分がいたり・・
初めての人、初めての場所は
誰でも緊張してしまいますが
以前の私は
既に仲良くおしゃべりしているママさん達
を見るだけで
何だか、すごく自分が惨めに感じて
「どうせ、私はまぜてもらえないんだ」
と、勝手にいじけていました
自分から話しかけるなんて何だか
負けた気がして
新しい人が入ったんだから
「あなた達が私に気を遣ってよ」
とすら思っていたと思います
冷静に考えて、相手のママさん達だって
人見知りの方もいるだろうし
みんなでワイワイしていても
そのママだって最近ようやく馴染めて
いる人もいるかもしれない
自分の惨めさに耐えられない私には
そんなことを
考える余裕などありませんでした
だから、馴染めた後でも
少しでも距離を置かれた気がすると
自分から離れようとしてみたり
「どうせ」と思いながら
当たり障りなく一緒にいてみたり
そして、いつの間にか
”子供の習い事”なのに
私自身が人間関係に悩みながら
過ごすことが
多かったのです。
それは、子供の習い事だけではなく
自分の友人関係の築き方も
何かあると「どうせ」と思いながら
距離をとってみたり
結局は一人になることを選んで
しまうような、不安定な関係しか
気づけていなかったと思います。
これは、
いったい何が起きているのでしょうか？
他人軸で自分が動いている
一つに、自分の気持ちをガン無視した上で
私自身が小さい頃からずっと繰り返してきた
他人軸で自分の存在を決めている
ことが、苦しさの原因だったりします。
他人から認められる・受け入れてもらえる私
↓
他人から気にしてもらえない・
受け入れてもらえてない私
↓
という感じで、すぐに他人によって
一喜一憂していました。
それでは、永遠に他人の機嫌や
言動を基準に自分の価値を決めている
状態なので
ずっと「不安」がつきまとって
しまいますよね・・
安心がずっとないので
時には束縛みたいな事も無意識に
していたと思います
では、そんな他人軸が強めで苦しい
自分自身を
どうすればいいのかというと・・
どうすれば自分は安心してこの場に入れるのか、子供目線で考えてみる。
たいてい、その場で緊張したりうまく馴染めない
話せない自分をそこで責めてしまう人が
多いのですが
大人の自分から見たら
「そりゃ話せるのが普通でしょ」とか
「馴染むように、努力しないと
ダメでしょ」
と、まるでそれが常識かのように考えて
そこへ当てはまらない自分を
責めてしまったりしがちなんですが
その、「うまく話せない」とか
「緊張する」自分というのは
実は、小さい頃からずっと繰り返して
いる子供の自分だったりします。
だから、そんな一見ダメに見える
自分を”子供の私”としてみてみると・・
もう少し、優しく考えられるかも
しれませんよね
例えば、5歳の私が緊張して
うまく話せなくて、お母さんに
しがみついて離れたくないんだとしたら
「そっか、怖いよね〜初めてのところ
そして、馴染むのが怖いよね」
「無理して話しかけなくても
挨拶だけでもい〜んじゃないかな！」
と、優しくかけてあげられるはず・・
そんな言葉がけをしたら
どんな気持ちがしますか？
少し安らぐ感じがしませんか？
そして、実はそれが何よりの
自分軸へ
ベクトルが向くことになるんですね
そして、やがて自分を信頼
していけるようになる一歩に
なるんです！
そうすると、やがて過度な
不安や相手への不信感は薄くなっていき
自分のペースで人間関係を作って
いけるようになりますよ
私自身現在は、そこが以前より
だいぶ緩くなってきているので
大勢の人の中に行くほど
自分の内面へ集中することを
やっています
ぜひ、心がけてみてくださいね
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