今日の体重(*´▽｀*)

今朝は、84.2キロになりました

約一か月で五キロの減量です。

ダイエット方法は、夜の糖質を抜くことと、仕事中は体を動かすように意識をして。あとはダンベル体操とストレッチや時々のウォーキング。

もう少し体を動かすと、減ってくるのかなぁと思います＾＾ゆるーく運動してるもので。