早朝に ワインを飲んで 気力萎え
＜起床＞2時半前室温28.5湿度58気温25.8体温35.8血圧右119-71-65〇
＜外出＞空缶瓶ダシ-ゴミ庫(11時)
＜買物他＞コープ ＜P-line通話＞7時半
＜自宅エアコン＞11時半～22時半 ＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと
＜特記＞パソコン使用中唸り通し
＜スマホ歩数＞1831歩
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
阪神3-5ヤクルト(神宮)西勇先投5回5失点防1.91●6-6-0🉀森下13号②【阪神64勝57敗6分③巨と2.5差】
■MLB リーグ戦
ジャイアンツ6-3パドレスⓅ松井9回㋷1回2失点防3.84、
ヤンキース2-0カブスⒸ鈴木先指③3-0-0率.273、
Dバックス5-11アストロズⒶ菊池先投6回4失点防4.31〇8-9-0、
カーディアンズ2-7ドジャースⒹ大谷先指①4-0-0率.289
■サッカー
・J１ 【G大阪⑤勝点48(13-9-6)】9/14第30節Ⓗ浦和
・天皇杯準々決勝 9/11広島- G大阪
■大相撲秋場所初日
大関琴櫻1-0、同豊昇龍0-1，関脇阿炎0-1，同大の里1-0、同霧島1-0、同貴景勝0-1 休場*-横綱照ノ富士
■パリパラ五輪・
＜能登半島地震＞＜ウクライナ情勢＞＜パレスチナ情勢＞
＜飲食＞
早朝ーワイン 朝食ー味噌汁(いりこだしパックわかめ人参大根玉葱しめじじゃが芋白菜-鍋→椀+玉子)、冷や奴(絹150g辛子鰹節サニーレタスポン酢胡麻油漬)、玄米飯130g(冷凍-チン)
間飲食ー自家製カスピ海ヨーグルト+黄な粉、ワイン
昼食ー鶏ミンチミルクスパゲティ(オリーブ油大蒜玉葱しめじピーマンミンチ50g塩胡椒炒め＆ゆで麺90gゆで湯＆米粉溶き牛乳)
間飲食ーワイン
夕食―鶏唐揚げ(解凍もも肉200g-Fパン)＆キャベツスライス+ウスターソース、玄米飯130g(冷凍-チン)
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(西)3/5本＆同(チリ)1本