虎の 救世主になれるか 髙橋遥人
＜起床＞2時前室温28.4湿度60気温27体温36.6血圧右135-75-68
＜明けウォーク＞3時半前2500余歩＊蜩＆虫の声
＜入浴＞3時半~4時過ぎ洗面室＆浴室･体重52.5･乾燥･スキンケア
＜外出＞P宅訪問(自宅発9時過ぎ～帰宅21時半過ぎ)＊途中大阪駅で旅行チケット購入 ＜買物他＞阪神百貨店 ＜P-line通話＞7時半 ＜エアコン＞なし
＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと ＜特記＞パソコン使用中唸り通し
新月旧8/1
＜スマホ歩数＞7387歩
＜ラジオ体操＞第1&第2 ＜筋トレ＞コアクランチ30回
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
中日1-4阪神(甲子園)高橋先投7回0失点防0.50〇3-0-0【阪神60勝56敗6分③広と4.5差】
■MLB リーグ戦
ドジャース11-6DバックスⒹ大谷先指①4-2-0㈣2率.292、
Rソックス1-4メッツⓇ吉田先指⑥3-1-0㈣1率.290、
パイレーツ5-3カブスⒸ鈴木先指③2-0-0㈣2率.276
■サッカー
・J１ 【G大阪⑤勝点48(13-9-6)】9/14第30節Ⓗ浦和
・天皇杯準々決勝 9/11広島- G大阪
■パリパラ五輪・車いすラグビー-日本、アメリカを破り金メダル。
＜能登半島地震＞
能登に秋の訪れ 被災した農業遺産の白米千枚田で稲刈り始まる。(毎日D)
＜ウクライナ情勢＞＜パレスチナ情勢＞
＜飲食＞
朝食ー味噌汁(冷蔵＆玉子)、鶏唐揚げ団子(冷凍2個60g-チン)＆キャベツスライス+ウスターソース、玄米飯130g(炊立て-圧力鍋)
間飲食ー自家製カスピ海ヨーグルト+黄な粉、間飲食(P宅)ーワイン
昼食(P宅-2人)ーサンドイッチ2品 間飲食(P宅)ーワイン
夕食(P宅-2人)―豚生姜焼き(解凍切落し200gオリーブ油生姜片栗粉調味料-Fパン)、小松菜お浸し(ゆで冷蔵菜鰹鰤醤油)、白飯(炊立て-炊飯器)
アルコールー赤ワインフル(西)1本