寺田町の 老舗寿司屋で 腹一杯
22時半過ぎ起床
＜チェック＞0時過ぎ室温30.2湿度63気温27.8体温35.8血圧右126-69-68〇
＜夜中ウォーク＞兼買物1時前雲晴ファミマ2100余歩
＜入浴＞5時半過ぎ～6時半前洗面室＆浴室･冷風･体重53.4･乾燥･スキンケア
＜外出>P宅訪問(9時半前～20時半前)＊JR寺田町から帰宅
＜P-line通話＞7時半携帯 ＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと
＜スマホ歩数＞7038歩
＜ラジオ体操＞つま先スクワット10回×3、クイックスクワット30回
＜社交ダンス復習＞ブルース
＜歌ネット＞沢田研二/時の過ぎゆくままに
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
DeNA2-1阪神(延10-甲子園)ビーズリー先投6回1失点防1.73石井10回㋷1失点防2.60●1-1-0【阪神36勝36敗5分④-広と3.0差】
■MLB リーグ戦
タイガース3-12ツインズ(7回コールド)Ⓣ前田先投3.2回9失点防6.71●2-5-0、
フィリーズ2-10カブスⒸ鈴木先指④3-2-0㈣2率.263、
Dバックス9-3ドジャーズⒹ大谷先指①3-0-0㈣1率.316、
Rソックス6-5マリーンズ(延12)Ⓡ吉田先指⑥4-0-0率.259
■サッカー J１【G大阪③勝点38(11₋5₋5)】第22節7/6ⒽX横浜FM 7/10天皇杯3回戦X宮崎
＜能登半島地震＞
＜ウクライナ情勢＞
ハンガリー首相、プーチン氏と会談 ウクライナ巡り｢平和への使命｣。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞
ガザ停戦交渉、イスラエルが代表団を派遣へ。合意に前進の可能性も。(毎日D)
＜特記＞
４日の英総選挙で労働党が圧勝、スターマー党首は５日、チャールズ国王からの新政権樹立要請を受け、首相に就任、14年ぶりの交代。650議席中648議席が確定。労働党は412議席、保守党は121議席に。(Y!news)
＜飲食＞
夜飲食ーワイン
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、玄米飯140g(炊立て⁼圧力鍋)+納豆
間飲食ー自家製カスピ海ヨーグルト+バナナ 間飲食(P宅)―ワイン
昼食(P宅⁻2人)ー冷やし素麵(干し麺3束150gゆで冷し＆さつま揚げ胡瓜サニーレタス+いりこだしつゆ刻み葱他)
間飲食(P宅)ーワイン
夕食(外食⁻3人)ー握り寿司お任せコース(握り8貫雲丹巻いくら巻カッパ+茶碗蒸し)＊Aijさん実家近所の寿司屋、食後彼の実家で妹さんを紹介される。
アルコール(P宅)ー赤ワインフル(チリ)1/2本弱