草笛と 唐沢映画 愉快なり
＜起床＞2時室温27.6湿度66気温24.7体温35.6血圧右129-82-71〇
＜入浴＞4時過ぎ～5時前洗面室＆浴室･体重53.5･乾燥･スキンケア・洗濯
＜外出>P宅訪問(自宅発10時半～映画夕食同伴後別れ19時半)
＜買物他＞コープ＊クレーム
＜P-line通話＞7時半 ＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと。
＜映画＞
大阪ステーションシネマ｢90歳。何がめでたい｣松竹99分/原作:佐藤愛子/監督:前田哲/キャスト:草笛光子、唐沢寿明他＊面白かった！エッセイ集は続編｢98歳、戦いやまず日は暮れず｣を合わせて180万部突破したとか！
＜スマホ歩数＞11468歩
＜ラジオ体操＞つま先スクワット10回×3、クイックスクワット30回
＜社交ダンス復習＞ブルース
＜歌ネット＞井上陽水/夢の中へ/心もよう
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
中日1-0阪神(倉敷)才木先投8回1失点防1.20●8-2-0【阪神33勝32敗4分②-広と3差】
■MLB リーグ戦
ブルージェイズ6-7RソックスⓇ吉田先指⑥3-2-0率239、
カブス4-5ジャイアンツⒸ鈴木先右②4-0-0㈣1-率263、
ドジャーズ3-0WソックスⒹ大谷先指①3-0-1㈣1率.318
■サッカー J１【G大阪③勝点37(11₋4₋4)】6/26第20節Ⓐx鹿島
＜能登半島地震＞
＜ウクライナ情勢＞
ウクライナ、統合軍司令官を解任 SNSの告発で 要職の交代相次ぐ。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞
＜飲食＞
夜中ーワイン
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、もやしツナ和え(冷凍菜ゆで＆鮪水煮缶70g)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)+納豆
間飲食ー自家製カスピ海ヨーグルト＆バナナ
昼食(P宅⁻2人)ーコンビニドーリア
夕食(外食⁻2人)ー握り寿司６貫＆茶碗蒸し＆トウモロコシ餅＆味噌汁、Y-地酒２合
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(チリ)1/2本