欲しいもの なぜか高騰 野菜類
＜起床＞2時半室温25.8湿度55気温20.4体温36.5血圧右135-75-68
＜明けウォーク＞4時交番前曲曇2200余歩
＜洗面＞4時半洗顔髭剃り他
＜外出>空缶瓶出し-ゴミ庫
＜買物他＞スギ薬局＆やまや、コープ＊人参＆じゃが芋高騰
＜P-line通話＞7時半、9時前
＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと。
〇満月(10時)
＜スマホ歩数＞6988歩
＜ラジオ体操＞第1＆第２
＜筋トレ＞つま先スクワット10回×3、クイックスクワット30回
＜社交ダンス復習＞ブルース
＜歌ネット＞森進一/襟裳岬
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
DeNA5-2阪神(甲子園)伊藤将先投6回4失点防3.26●3-3-0【阪神33勝31敗4分②-広と2.5差】
■MLB リーグ戦
メッツ11-1カブスⒸ今永先投3.0回10失点防2.96●7-2-0鈴木先②2-0-0㈣1死率64、
Rソックス2-5レッズⓇ吉田先指⑥4-0-0率236、
エンゼルス3-2ドジャースⒹ大谷先指①2-2-2㈣2率.322🉀22号②
■サッカー
J１第19節G大阪2-1神戸【G大阪③勝点37(11₋4₋4)】6/26第20節Ⓐx鹿島
＜能登半島地震＞
＜ウクライナ＞
EU、ウクライナ支援金に最大60％拠出 ロシア凍結資産を活用。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞イスラエル軍「人道支援ゾーン」に砲撃か 「25人死亡」とガザ当局。(毎日D)
＜飲食＞
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、鶏ささみフレーク＆サニーレタスマヨサラダ(水煮缶70g)、冷や奴(木綿豆腐75g＆大蒜酢醬油),玄米飯150g(冷凍⁼チン)、自家製カスピ海ヨーグルト＆黄な粉
間飲食ーワイン
昼食ー刻みかけ蕎麦(ゆで麵130gゆで＆麵つゆもやし油揚げ竹輪+刻み葱他)
間飲食ーワイン
夕食ー日本酒、豚&餅ミルク煮(切落し肉90g⁼チン解凍玉葱人参しめじ切餅3個150g⁼鍋ゆで小麦粉牛乳コンソメ他)
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(西)1本＆ワンカップ200㎖酒