マイナポータルで 確定申告 スムーズならず
＜起床＞2時室温27.8湿度55気温23.4体温36.1血圧右129-69-61○
＜明けウォーク＞3時ウォーク兼燃焼ゴミマンション回り1300余歩
＜入浴＞4時過ぎ～5時洗面室＆浴室･体重53.0･乾燥･スキンケア
＜買物他＞やまや、宅配-PCインクジェット
＜P-line通話＞7時、17時半-携帯
＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと。右脚付け根痛で歩行支障一時的
＜特記＞
マイナポータルで医療費控除確定申告に取り掛かるが、スムーズに行かず、後日再挑戦に。
＜スマホ歩数＞4574歩
＜ラジオ体操＞第1＆第２
＜筋トレ＞つま先スクワット10回×3、クイックスクワット30回
＜歌ネット＞森進一/年上の女
＜スポーツ＞
■プロ野球 交流戦 試合なし【阪神31勝30敗4分②-広と3.0差】
■MLB リーグ戦
タイガース1-4アストロズⓉ前田先投5回4失点防6.02●2-3-0、
ヤンキース3-9RソックスⓇ吉田先指⑥3-0-0死1率.247、
カージナルス2-1カブスⒸ鈴木先指④4-1-0率.267、
パドレス6-11メッツⓅ松井4回途1.1回0失点防4.11、
ロイヤルズ0-3ドジャースⒹ大谷先指②3-2-2㈣1率.309🉀18号①19号①
■サッカー J１【G大阪③勝点34(10₋4₋4)】6/22第19節Ⓗx神戸
＜能登半島地震＞
＜ウクライナ情勢＞
ロシアの侵攻を受けるウクライナのゼレンスキー大統領は16日、ウクライナの和平案を協議したスイスでの首脳級会合「世界平和サミット｣(15日～16日)の閉幕後に記者会見。｢ウクライナを含むあらゆる国の領土の一体性を武力で脅かしてはならない｣などと確認した共同声明を78カ国が支持した点について「大きな成功」と評価した。全会一致とはならなかったが、各国の立場や意見の違いを踏まえ「理解できる」と述べる。サミットには92カ国(うち首脳級は57か国)と8機関が参加。中立的な立場を取るインドやサウジアラビアは共同声明に加わらず。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞
＜沖縄県議員選挙＞
16日投票結果 玉城知事与党24議席から20議席減で半数割れ。共産党7→４、立憲民主党4→２。
＜飲食＞
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、焼塩鮭(解凍50g切身⁼Fパン)ほぐし小松菜(ゆで冷蔵)和え、玄米飯150g(冷凍⁼チン)、自家製カスピ海ヨーグルト＆黄な粉
間飲食ーバナナ、ワイン
昼食ー冷やし中華(蒸し麵130ｇゆで冷やし＆具-錦糸玉子スライスハム竹輪胡瓜サニーレタス)+自家製スープラー油
間飲食ーワイン
夕食ー豚しめじクリーム煮(解凍切落し肉90g玉葱しめじコンソメ水牛乳塩胡椒+サニーレタス(オリーブ油⁼Fパン)、玄米飯150g{解凍⁼チン}
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(西)1本