タイガース 才木投手 様様なり
＜起床＞1時室温27.6湿度54気温21.4体温36.5血圧右128-67-73○
＜明けウォーク＞2時半ウォーク兼買物曇3000余歩
＜起床＞1時室温27.6湿度54気温21.4体温36.5血圧右128-67-73○
＜明けウォーク＞2時半ウォーク兼買物曇3000余歩
＜洗面＞4時過ぎ洗顔髭剃り他
＜買物他＞ローソン＜P-line通話＞7時半、18時-携帯 ＜体調＞耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと、右脚付け根痛再発
＜スマホ歩数＞3168歩
＜ラジオ体操＞第1＆第２
＜歌ネット＞森進一/盛り場ブルース/ひとり酒場で
＜スポーツ＞
■プロ野球 交流戦 阪神4-1ソフトバンク(PaypayD博多)才木先投7回1失点防1.20○8-1-0【阪神31勝30敗4分②-広と3.0差】
■MLB リーグ戦
ヤンキース4-8RソックスⓇ吉田先指⑥4-1-0率.256、
カージナルス1-5カブスⒸ今永先投7回1失点防1.89○7-1-0鈴木先指④3-2-0㈣1率.267、
ロイヤルズ7-2ドジャースⒹ山本先投2回0失点防2.92大谷先指②3-0-0㈣1率.305
■サッカー J１第18節ⒽG大阪2-1柏【G大阪③勝点34(10₋4₋4)】＊4連勝 6/22第19節Ⓗx神戸
＜能登半島地震＞
能登被災地へ 亀岡市からボランティア研修-入庁2～3年目の若手職員約60人。4人1組で1週間ずつ派遣し、現地のボランティアセンターの指揮下で倒壊住宅の後片付けなどを手伝っている。(朝日D)
＜ウクライナ情勢＞
ロシアの全面侵攻を受けるウクライナの平和に向けた道筋を探る「平和サミット」が15日午後、スイスのビュルゲンシュトックで開幕。92カ国・8機関の首脳や閣僚らが出席、ウクライナが多くの国とどのような合意形成をできるかが焦点になる。(朝日D)
＜パレスチナ情勢＞
昨年10月のパレスチナ自治区ガザでのイスラエル軍とイスラム組織ハマスの戦闘開始後、パレスチナ自治区ヨルダン川西岸や東エルサレムでもイスラエル軍や入植者に殺害されたパレスチナ人が、16日までに500人を超えた。国連は「もう一つの戦争」と警鐘を鳴らす。(朝日D)
＜飲食＞
早朝ーワイン
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、焼塩鯖＆小松菜油揚げ煮物(残り冷蔵)、玄米飯150g(冷凍⁼チン)
間飲食ー自家製カスピ海ヨーグルト＆バナナ、ワイン
昼食ーぶっかけうどん(パック180g麺ゆで洗い＆ゆで小松菜魚Sg+麺つゆ他)
夕食ーデミグラスソースハンバーグ(冷凍125gパック⁼湯煎)＆ゆでもやしピーマン(⁼チン他)、玄米飯150g（解凍⁼チン）
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(チリ)1本