ハッピー会 われはちっとも ハッピーなし
0時前起床
＜チェック＞0時室温25.9湿度49気温21.5体温36.3血圧右133-77-63
＜明けウォーク＞3時過ぎ小雨交番前曲2400余歩
＜入浴＞3時半～4時半前洗面室＆浴室･体重53.8･換気･スキンケア
＜外出>ハッピー会(紙芝居＆昼食)-公民館(11時～14時)＊参加資格75歳以上の単身者、出席者35人程度うち男性8人。食事会の前に紙芝居と歌、脳トレ体操など、食事後早退する。
＜買物他＞やまや
＜P-line通話＞7時半、16時半前、17時-携帯(Pから)
＜体調＞日中腰痛コルセット、耳鳴り＆左眼飛蚊症状ずっと。
＜スマホ歩数＞7240歩
＜ラジオ体操＞第1＆第２ ＜筋トレ＞コアクランチ30回
＜社交ダンス復習＞なし ＜歌ネット＞森進一/おふくろさん
＜スポーツ＞
■プロ野球 交流戦
西武03-阪神(甲子園)才木先投8回0失点防1.19○7-1-0岩崎9回㋷1回0失点防3.082-3-9【阪神29勝26敗③-広と1.0差】
■MLB リーグ戦
ドジャース11-3ヤンキースⒹ大谷先指②4-1-1㈣1率.311
■サッカー J１ 【G大阪③勝点31(9₋4₋4)】6/12天皇杯2回戦Ⓗx福島6/16第18節Ⓗx柏
＜能登半島地震＞
「能登の酒を止めるな!」 共同醸造の酒が金沢市内でお披露目、(毎日D)
＜ウクライナ情勢＞
＜パレスチナ情勢＞
地元当局「ガザ中部で210人死亡」 イスラエル軍は人質4人救出。(毎日D)
＜飲食＞
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、鯖味醂干*(切身50g⁼Fパン)*Yさん頂き、サニーレタス+ポン酢、玄米飯150g(冷凍⁼チン)
間飲食ーカスピ海ヨーグルト+黄な粉、バナナ
昼食(ハッピー会)ー瓦そば風皿蕎麦(ゆで茶そば&錦糸玉子牛肉他+麺つゆ＊、茄子がんも煮物、人参マリネ、豆豆腐すまし汁＊完食したが不味くて量多し！(公民館)
間飲食ーワイン
夕食ーホワイトシチュー(豚肉玉葱じゃが芋ピーマンしめじバター炒め煮&調味料米粉牛乳100㎖⁼鍋)、玄米飯150g(冷蔵⁼チン)
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(西)1本