327円ワイン棚空で 382ワインワインを 手に取る
＜起床＞1時室温24.0湿度47気温14.4体温36.2血圧右139-77-96
＜明けウォーク＞4時過ぎ薄曇ひんやり！交番裏高台＊朧ベガ2200余歩
＜入浴＞4時過ぎ～5時面室＆浴室･体重53.3･換気･スキンケア
＜外出>百歳体操&脳トレ体操(15人)-集会室 ＜買物他＞やまや
＜P-line通話＞7時半、16時過ぎ ＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと。
＜スマホ歩数＞6350歩
＜ラジオ体操＞第1＆第２ ＜筋トレ＞コアクランチs30回
＜社交ダンス復習＞ワルツ、スロー ＜歌ネット＞森進一/命かれても
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
阪神2-1広島(マツダS)大竹先投7回0失点防2.74〇4-2-0岩崎9回㋷1回1失点防2.29S2-1-8【阪神23勝17敗①-広に1.5差】
■MLB リーグ戦
Wソックス5-0ブルージェイズⒷ菊池先投6回3失点防2.64〇2-4-0、
パソレス0-2レッズⓅ松井8回途㋷1回1失点防3.54、
ブレーブス3-4カブスⒸ鈴木先右5-0-0率.253，
Dバックス7-3ドジャースⒹ大谷先指②4-2-1率.356
■サッカー J１ 【G大阪④勝点25(7₋4₋4)】5/26第16節ⒶFC東京
■大相撲夏場所十一日目
大関豊昇龍7勝4敗･同琴櫻8勝3敗、関脇若元春(再出場)3勝5敗3休･同阿炎7勝4敗 2敗-⑩湘南乃海
＊休場-横綱照ノ富士＆大関貴景勝＆同霧島＆小結前乃山＆前⑥尊富士
＜能登半島地震＞
＜ウクライナ情勢＞
ロシア国防省は21日、プーチン大統領の命令により、戦術核兵器の使用を想定した軍事演習を、ウクライナに隣接する地域で開始したと発表。(朝日D)
＜パレスチナ情勢＞
スペイン、ノルウェー、アイルランドの3カ国が22日、いずれも28日付でパレスチナを国家として承認すると表明。イスラエル軍がパレスチナ自治区ガザへの攻撃を続けるなか、イスラエルとパレスチナが国家として共存する「2国家解決」への支持を改めて示すもの。イスラエルは非難の声明を出す。(朝日D)
＜訃報＞俳優・中尾彬さんが心不全で死去、81歳
＜飲食＞
朝食ー味噌汁(冷蔵+木綿豆腐75g⁼チン+玉子)、新玉葱胡瓜ベーコンマヨサラダ(冷蔵)、ミニトマト、玄米飯140g(冷凍⁼チン)+胡瓜茗荷塩昆布漬(冷蔵)、カスピ海ヨーグルト+黄な粉
間飲食ーバナナ
昼食ー鶏ラーメン(蒸し麵130gゆで＆解凍鶏角切80g酒醤油長葱もやし他)
間飲食ーワイン
夕食ー赤魚焼(解凍切身100g⁼Fパン)+Pレモン、大根塩昆布煮(しめじだし素他)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)+胡瓜茗荷塩昆布漬
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(西)1本＊ドンルチアーノ