誤りに 漸く気づく ステップあり
＜起床＞0時室温23.5湿度51気温11.7体温35.9血圧右131-78-101
＜明けウォーク＞3時前交番前曲2200余歩薄曇ひんやり風
＜洗面＞8時前洗顔髭剃り他
＜外出>社交ダンスレッスン(女9男5)-亥子谷コミセン＊ウィーブステップ是正(自宅発12時半～買物帰宅16時半前)
＜買物他＞コープ
＜P-line通話＞7時半-携帯、17時半-同
＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと。
＜スマホ歩数＞7643歩
＜ラジオ体操＞第1＆第２ ＜筋トレ＞コアクランチs30回
＜社交ダンス復習＞ワルツ、ルンバ
＜歌ネット＞谷村新司/群青他
＜YouTube>
映画｢蒲田行進曲｣-1982年松竹/原作･脚本:つがこうへい/監督;深作欣二/配役;風間杜夫、松坂恵子、平田満＊公開中に劇場観賞、平田満を知る。
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦 試合なし【阪神16勝13敗4分①2位巨に0.5差】
■MLB リーグ戦
マーリンズ1-3ドジャーズⒹ大谷先指②4-0-0率.355
■サッカー J１【G大阪⑧勝点18(5₋3₋4)】5/11第13節Ⓐ名古屋
■大相撲 夏場所初日5/12
＜能登半島地震＞
「足湯ボランティア」で被災者の心身癒やす 活動継続へクラウドファンディング開始。(毎日D)
＜ウクライナ情勢＞
占領範囲広げるロシア ウクライナの挽回、防空能力強化の支援が鍵。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞
バイデン米大統領、8日のCNNテレビのインタビューで、イスラエル軍がパレスチナ自治区ガザ地区の最南部ラファに本格的に侵攻した場合、「イスラエルへの兵器の供給をやめる」と表明。(毎日D)
＜飲食＞
早朝ーホット牛乳
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、キャベツツナマヨサラダ(冷蔵)、人参大根油揚げ煮物(冷蔵)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)+納豆、自家製カスピ海ヨーグルト+黄な粉
間飲食ーバナナ
昼食ー醬油ラーメン(蒸し麵130gゆで＆鶏がらスープ長葱鶏唐揚げ団子3個60g他)+ゆで小松菜
間飲食ー日本酒
夕食ー温豆腐(木綿150g⁼チン)+豚そぼろ餡かけ(挽肉50g玉葱ピーマン生姜調味料)、小松菜お浸し(鰹節大蒜酢醬油)、玄米飯140g(炊立て⁼圧力鍋)
アルコール(自宅)ーワンカップ200㎖酒