(大阪市福島区春日神社-野田藤)
野田ふじや 観賞せずに 終わりたるか
＜起床＞3時室温23.7湿度55気温17.8体温36.8血圧右131-72-99
＜明けウォーク＞5時過ぎ交番前曲2400余歩曇
＜洗面＞8時洗顔髭剃り他
＜外出＞眼科通院-坂口眼科＊眼圧検査右2.0左1.6 ＜買物他＞スギ薬局＆やまや
＜P-line通話＞7時半、15時過ぎ
＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと。
＜スマホ歩数＞8195歩
＜ラジオ体操＞第１＆第２
＜筋トレ＞つま先スクワット10回×3、クイックスクワット30回
＜社交ダンス復習＞スロー
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
ヤクルト4-5阪神(甲子園)大竹先投6.1回3失点防4.30〇3-2-0-0ゲラ9回㋷1回1失点防1.38S0-1-5🉀近本3号②【阪神13勝9敗3分①2位巨に1差】
■MLB リーグ戦
ドジャーズ12-2ブルージェイズⒹ大谷先指②4-1-1㈣1率.354🉀7号①、
カブス7-1RソックスⒸ今永先投6.1回1失点防0.98〇4-0-0
■サッカー J１【G大阪⑥勝点15(4₋3₋2)】4/28第10節Ⓗ鹿島
＜能登半島地震＞
＜ウクライナ情勢＞
オースティン米国防長官は26日、ウクライナに60億ドル(約9460億円)相当の軍事支援を実施すると表明。24日に成立した約608億ドルの緊急支援予算から賄われる。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞ガザ南部ラファへの侵攻巡り、駆け引き活発化。(毎日D)
＜飲食＞
早朝ーホット牛乳
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、焼竹輪(冷蔵⁼チン)、小松菜お浸し(鰹節大蒜酢醬油)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)、自家製カスピ海ヨーグルト+バナナ ]
間飲食ーワイン
昼食ー刻みかけうどん(ゆで麵180gパックゆで＆麵つゆ長葱油揚げじゃこ天他)
間飲食ーワイン
夕食ー鯵開き焼(1尾100g⁼ガスグルメ)＆大根下ろし+Pレモン、小松菜お浸し(鰹節大蒜酢醬油)、玄米飯140g(冷蔵⁼チン)
アルコールー赤ワインフル(西)1本