木浪遊 ３失策で 大敗に
23時半起床
＜チェック＞0時室温23.7湿度54気温15.7体温35.9血圧右129-72-66〇
＜明けウォーク＞2時半前交番裏高台アルタイル･ベガ･満月過ぎ･スピカ ひんやり！
＜入浴＞2時半～3時半前洗面室＆浴室暖房･体重53.7･換気･スキンケア
＜外出＞P宅訪問(自宅発8時半前～帰宅21時半過ぎ)
＜買物他＞阪神百貨店-P同伴(８F)-東北グルメ展＆BFワインコーナ
＜P-line通話＞7時半
＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと。
＜スマホ歩数＞11216歩
＜ラジオ体操＞第１＆第２
＜筋トレ＞つま先スクワット10回×3、クイックスクワット30回
＜社交ダンス復習＞スロー
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦
ヤクルト8-2阪神(甲子園)青柳先投3.1回5失点防2.96●1-2-0🉀森下5号①＊木浪3失策【阪神12勝9敗3分①2位巨＆中に1差】
■MLB リーグ戦
ドジャーズ2-1ナショナルズⒹ山本先投6回0失点防3.54大谷先指②4-0-0率.358
■サッカー J１【G大阪⑥勝点15(4₋3₋2)】4/28第10節Ⓗ鹿島
＜能登半島地震＞
9カ月前東京から石川県輪島市門前町へ移住し、総持寺通り商店街で木工店を開いていた男性が、能登半島地震でその建物が全壊して今後を悩んだ末、「この町でずっと住みたい」という息子の声に背中を押されて、クラウドファンディングを利用して店舗再建を図る。(毎日D)
＜ウクライナ情勢＞
訪中したブリンケン米国務長官は26日、習近平国家主席や王毅共産党政治局員兼外相らとの会談を終え、北京で記者会見した。ブリンケン氏は、中国がウクライナに侵攻するロシアの防衛産業に対する部品などの「最大の供給元」だとして強い懸念を表明。人工知能（AI）のリスクの管理などを巡り、両国による初の会合を近く開催することも明らかにした。(毎日D)
＜パレスチナ情勢＞
逮捕者100人以上 米国の大学で広がる「ガザ停戦」デモ。(毎日D)
＜飲食＞
夜中ーホット牛乳
朝食ー味噌汁(いりこパック干しわかめしめじ人参大根玉葱じゃが芋白菜⁼チン+玉子)、春キャベツ魚Sgマヨサラダ(冷蔵)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)、自家製カスピ海ヨーグルト+黄な粉
間飲食(P宅)ーワイン
昼食(P宅-2人)ー鮑と海の幸弁当(岩手"若大将”-帆立牡蠣イクラ蟹錦糸玉子すし飯)各1個
間飲食(P宅)ーワイン
夕食(外食-1人)ー明太しらす下しうどん (丸亀製麺)
アルコール(P宅)ー赤ワインフル(西)1本＆同1/2